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ついにみつけた!【砂糖不使用・無添加のココナッツチップス】ココナッツは太る!?効果効能と目安摂取量

かっちゃん
かっちゃん
この記事はココナッツ好きさんにおすすめです!

「砂糖不使用・無添加」の美味しいココナッツチップスを紹介します!

ココナッツの効果

  • 肥満予防
  • 食欲抑制
  • 美肌効果
  • 腸内環境正常化
  • 認知機能の改善
  • 貧血予防
  • むくみ改善
  • リラックス効果

消化吸収が早いと言われている中鎖脂肪酸とはいえ、脂質が多く含まれています。

そのためカロリー過多になると体脂肪になります。

やはり食べ過ぎには注意が必要ですね。

摂取量目安

ココナッツチップスの場合、12~15gくらい。

1日のカロリー摂取量の目安や他食事でどのくらいカロリーを摂取するのか、運動時間はどのくらいかにもよって変わります。

また、ほとんどのココナッツチップスには、砂糖と食塩が含まれています。
その場合は、さらに少なくする必要があるでしょう。

間食摂取カロリーの目安は、約200キロカロリーと一般的に言われています。

ここでの摂取量は、「砂糖・食塩不使用のコナッツチップスの場合」です!

おすすめのココナッツチップス

砂糖不使用・無添加で美味しいココナッツチップスをやっと見つけました!

かっちゃん
かっちゃん
何がすごいって、食物繊維の触感をものすごく感じる!!!

ここまで繊維を感じたココナッツチップスは初めてです。

そして、砂糖不使用なのもありココナッツ本来の優しい甘みを感じることができます。

 

サイズ感はというと、

かっちゃん
かっちゃん
あれ、想像していたよりサイズ感小さい!?

ちょっと高い買い物だったかなあ

と思ったのですが正直な感想です。

 

ところがどっこい。

 

2~3枚食べたら十分な満腹感をえることができるので、全然なくならない。

そう考えるとコスパもGOOD!

 

 

そして、ココナッツ特有のフレッシュなオイルがかんだ瞬間に溢れる

これまた感動しました。

口の中が一瞬で常夏になります。

まとめ

ココナッツチップスを探したきっかけは、、、
「健康な身体を手に入れたいなあ」と思ったからです。

お菓子の代わりにココナッツチップスを食べて、間食での砂糖離れを目指します!

間食で砂糖を食べなくなっただけで、体重が増えなくなりました。

(今までどれだけ食べてたのやら。。)

最後に、ココナッツは午前中や運動前に食べるとより効果が発揮されます!

ぜひ、参考にされてみてください!

ABOUT ME
かっちゃん
都内で暮らしている独身アラサーOL。 11歳で抜毛症の診断を受ける。改善方法・健康について・何気ない日常を発信中。

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